두부의 효능과 궁합이 잘 맞는 음식
두부의 효능 두부는 콩으로 만든 고단백 제품입니다., 저지방 식품이다.. 각종 영양소와 식이섬유가 풍부합니다., 콜레스테롤 수치를 낮추는 데 도움이 되는 이소플라본, 또한 다이제스틴과 같은 식물 성분도 포함되어 있습니다.. 다음은 두부의 주요 효능에 대한 자세한 설명입니다.. 단백질 공급: 두부는 고단백 식품이다., 단백질 요구를 충족시키는 역할을 합니다.. 두부는 특히 채식주의자와 육식을 하지 않는 사람에게 중요한 단백질 공급원입니다.. 체중 … Read more