쌀쌀해지면 혈관이 갑자기 수축해요.그래서 요즘 같은 날씨는 뇌졸중을 조심해야 한대요.뇌졸중이 뭔지 알아보겠습니다.
저는 지금까지 뇌졸중인지 알고 있었는데 뇌졸중이네요.다들 건강 조심하세요.~^^*1. 뇌졸중
– stroke-뇌졸중or뇌혈관질환이라고 한다-뇌기능의 부분적 또는 전체적으로 급속하게 발생한 장애가 상당기간 이상 지속되는 것-세계적으로 매년 1500만명 정도의 환자가 발생하고 그 중 600만명 정도가 사망한다-한국은 연간 10만명 중 53.2명이 뇌졸중으로 사망한다2.뇌졸중의 종류
① 뇌혈관이 막혀 발생하는 뇌경색 또는 허혈성 뇌혈관질환 ② 뇌혈관이 파열되어 발생하는 뇌출혈 또는 출혈성 뇌혈관질환 ③ 뇌졸중과 중풍은 동일합니까?
– 같은 부분이 많지만 한의학에서 말하는 중풍은 뇌졸중으로 분류하지 않는 질환도 포함돼 있다.
뇌졸중의 원인은?
– 뇌혈관 이상이 가장 큰 원인이지만 뇌혈관 이상은 동맥경화가 가장 중요한 원인인 서울아산병원 신경과 권순옥 교수는 “고혈압, 당뇨병, 흡연 등으로 인해 혈관벽에 지방성분과 염증세포 축적으로 형성되는 동맥경화는 혈관을 좁게 만들어 혈액순환의 문제를 유발하고 갑자기 혈전증을 유발해 혈류를 차단해 뇌손상을 유발한다.
또 부정맥이나 심장판막 이상이 있는 경우에는 심장에서 혈전(피가 응고된 덩어리)을 형성해 한 혈전이 깨져 뇌혈관을 막는 경우도 발생한다.
’5. 뇌졸중의 전조증상- 뇌혈관 이상이 가장 큰 원인이지만 뇌혈관 이상은 동맥경화가 가장 중요한 원인인 서울아산병원 신경과 권순옥 교수는 “고혈압, 당뇨병, 흡연 등으로 인해 혈관벽에 지방성분과 염증세포 축적으로 형성되는 동맥경화는 혈관을 좁게 만들어 혈액순환의 문제를 유발하고 갑자기 혈전증을 유발해 혈류를 차단해 뇌손상을 유발한다.
또 부정맥이나 심장판막 이상이 있는 경우에는 심장에서 혈전(피가 응고된 덩어리)을 형성해 한 혈전이 깨져 뇌혈관을 막는 경우도 발생한다.
’5. 뇌졸중의 전조증상-최대한 빨리 병원 응급실로 가는 편이 좋은 119를 부릅니다~-과거 10년 동안 이뤄진 연구에 따르면 증상 발생 후 가급적 빠른 시간 안에 정맥 혈전 용해제를 투여하면 환자의 후유 장애를 줄일 수 있다는 사실이 드러나고 있어 현재의 표준 치료로서 사용되어 있다-일부의 뇌졸중 전문 병원에서는 주요 동맥이 혈전으로 막히고 뇌 경색이 발생한 경우에는 직접 혈괴를 제거하는 시술을 하는 7.119가 오기 전에 해야 할 조치는?① 환자를 편안한 곳에 눕힌다 ②호흡과 혈액순환이 원활하게 이루어지도록 압박받는 곳은 풀어준다 ③폐렴이 발생하지 않도록 입안의 이물질을 제거한다 ④구토할 경우 고개를 가로로 돌려 이물질이 기도로 흡입되지 않도록 한다 8.뇌졸중119앱- 스마트폰 애플리케이션으로 가까운 뇌졸중 시술이 가능한 의료기관 소개하기-가능성이 높은 사람이나 가족이 있다면 미리 알아두면 좋은 9. 뇌졸중 증상은 또 좋아질까?- 그렇다.
좋아질지도 모른다.
-권·승옥 교수”한번 손상된 뇌 조직은 다시 잘 안 된다.
다만 시간이 지나면 손상된 부분의 기능을 다른 정상적인 뇌 조직이 모두 증세가 도울 수 있다.
대체로 6개월 이내에는 빨리 좋아지며 그 이후에는 회복 속도가 느리다.
물론 증상이 심한 경우에는 좋아질 것에 한계가 있다.
또 개인마다 증상이 낫다고 정도의 차이가 있다.
재활 훈련은 환자가 안정된 뒤 가급적 일찍 시작한 것이 좋다.
치료가 늦으면 근육 위축이 진행되어 다리 정맥 혈전증이 발생할 수 있다.
”뇌 중풍은 재발이 심한?- 그렇다.
반드시 재발하는 것은 아니지만 뇌혈관이 이미 손상된 상태이기 때문에 재발은 비교적 큰 편이다.
11. 뇌졸중 재발을 막는 방법은?- 약을 잘 복용해야 한다 – 환자의 위험인자를 철저히 조절하고 운동이나 식이요법을 겸한 건강한 생활습관을 갖는 것이 중요하다 12. 뇌졸중 환자에게 필요한 생활습관① 음식을 얇게 먹는다 ②과도한 채식 위주의 식생활은 뇌졸중의 위험을 증가, 오히려 건강에 위협이 될 수 있다 ③규칙적으로 운동한다 ④스트레스와 과로를 피한다 ⑤금연, 이번 주 ⑥정기적인 병원 방문으로 자신의 건강을 확인 및 관리한다 13. 뇌졸중에 좋은 음식은 ?? (1) 밥-현미 밥or 보리 밥-현미몸에 좋은 HDL 콜레스테롤을 높여주는 동맥경화를 예방하는 피토콜레스테롤이 함유된 식이섬유소가 풍부해 변비에 좋고 쌀겨층과 배아에 풍부한 리놀렌산은 동맥경화와 노화방지에 좋다-보리단백질 함량이 높고 필수 아소양산이 많아 혈관 노화 방지, 성인병 예방 효과가 있다.
동맥경화를 비롯해 심장질환, 고혈압, 당뇨병의 주범인 콜레스테롤을 낮추는 베타글루칸이라는 수용성 식이섬유를 다량 함유하고 있다.
(2)반찬-생두부콜레스테롤을 낮춰주는 리놀산이 풍부하고 동맥경화 예방에 좋은 올리고당이 많아 장운동과 소화흡수에 도움을 준다-꽁치&고등어등푸른 생선에 풍부한 불포화지방산은 응고된 콜레스테롤을 녹이고 혈중 콜레스테롤을 낮추는 데 탁월해 심장과 혈관 건강에 도움이 된다.
조리 시 구우면 불포화지방산이 많이 소실되므로 조림으로 먹는 것이 좋다.
미끈미끈한 성분인 알긴산은 콜레스테롤과 지방 흡수를 억제하고 담즙산을 배설시켜 혈중 콜레스테롤 수치를 낮추는 알긴산은 위에서 소장으로 음식물의 이동을 늦추고 혈당치의 급격한 상승을 막는 단백질, 비타민, 무기질 등이 풍부해 피를 맑게 하며 몸에 해로운 활성산소의 생성을 억제하며 혈압, 동맥경화 등 각종 성인병뿐만 아니라 암 예방에도 도움이 된다(3) 디저트-사과사과에 풍부한 식이섬유는 혈관에 쌓이는 유해 콜레스테롤을 배출하고 유익한 콜레스테롤을 증가시켜 동맥경화를 예방하는 효과가 있다.
칼륨은 체내 염분을 배출시켜 고혈압 예방에 도움을 주는 수용성 식이섬유인 펙틴도 위액의 점도를 높여 유해 콜레스테롤을 배출해 급격한 혈압 상승을 억제한다.
토마토 붉은색을 만드는 라이코펜은 강력한 항산화제로 혈전 형성을 막아 뇌졸중, 심근경색 등을 예방하는 데 효과적인 노화의 주범인 활성산소를 배출시키고 젊음을 유지하는 데도 도움이 되는 풍부한 루틴은 혈관을 튼튼하게 하고 혈압을 낮추는 역할을 하며 고혈압 환자에게 좋은 식품인 14. 시끄러운 도로변에 사는 사람, 뇌졸중 위험이 높다.
-스페인·바르셀로나·데르마 의학 연구소와 미국 브라운 대학의 합동 연구 팀이 발표-뇌 중풍으로 입원한 환자 2761명을 대상으로 연구하-도로변 등 소음 높은 지역에 사는 사람은 그렇지 않은 사람보다 뇌졸중의 위험이 30% 높았다-녹지대가 있는 장소에 사는 사람은 뇌졸중의 위험이 25% 낮은-연구 팀은 소음 공해가 뇌 중풍 위험을 증가시키는 정확한 원인은 밝힐 수 없-2011년 세계 보건 기구(WHO)소음이 심혈관 질환을 유발하는-2015년 유럽 환경청(EEA)소음 노출로 인한 심장 문제로 매년 적어도 1만명이 조기 사망-미국 피츠버그 대학 연구 팀, 카렌·쟈크 브와스키ー 박사-304명의 폐경 여성을 대상으로 연구하-뇌 중풍을 일으키는 경동맥의 플라크를 측정하기 위해서 초음파 영상을 촬영한다.
혈관에 플라크가 축적되면 심장이나 뇌에 이어지는 동맥에 혈전을 만들어 뇌 중풍의 위험성을 높이-연구 결과 자신의 감정을 표현하지 않은 사람보다 뇌졸중의 위험성이 높았지만 원인은 밝힐 수 없지만 스트레스가 주요 발병 원인의 하나로 알려진 자기 표현을 하지 않기 때문에 스트레스가 축적된 것이 뇌졸중을 유발할 가능성이 있다.
- 미국 피츠버그대 연구팀 카렌 작브와스키 박사-304명의 폐경 여성을 대상으로 연구를 진행하고 뇌졸중을 일으키는 경동맥 플라크를 측정하기 위해 초음파 영상을 촬영한다.
혈관에 플라크가 쌓이면 심장이나 뇌로 이어지는 동맥에 혈전을 만들어 뇌졸중 위험을 높인다-연구 결과 자신의 감정을 표현하지 않는 사람보다 뇌졸중 위험이 높았는데 원인은 밝힐 수 없지만 스트레스가 주요 발병 원인 중 하나로 알려진 자기표현을 하지 않아 스트레스가 축적된 것이 뇌졸중을 유발할 수 있다.
- 미국 피츠버그대 연구팀 카렌 작브와스키 박사-304명의 폐경 여성을 대상으로 연구를 진행하고 뇌졸중을 일으키는 경동맥 플라크를 측정하기 위해 초음파 영상을 촬영한다.
혈관에 플라크가 쌓이면 심장이나 뇌로 이어지는 동맥에 혈전을 만들어 뇌졸중 위험을 높인다-연구 결과 자신의 감정을 표현하지 않는 사람보다 뇌졸중 위험이 높았는데 원인은 밝힐 수 없지만 스트레스가 주요 발병 원인 중 하나로 알려진 자기표현을 하지 않아 스트레스가 축적된 것이 뇌졸중을 유발할 수 있다.