안녕하세요 나루아토입니다.
지난 게시물에서는 고혈압에 대해 배웠습니다만, 이번에는 고혈압 합병증 및 예방법에 대해 알아보겠습니다.
고혈압의 원인 및 위험요인에 대해 간단히 설명하자면 고혈압의 원인은 환자가 조절할 수 없는 위험인자와 조절 가능한 위험인자가 있습니다.
1) 환자가 조절할 수 없는 위험인자 – 나이: 나이가 들면서 고혈압 발생 위험도 증가합니다.
– 가족력: 고혈압은 유전적인 경향이 있습니다.
2) 환자가 조절할 수 있는 위험 인자 – 비만 : 체중이 증가할수록 고혈압이 될 가능성이 높습니다 – 활동 부족 : 신체 활동이 적은 사람일수록 고혈압이 될 가능성이 높습니다 – 흡연 : 흡연 혈관을 수축시켜 혈압을 높입니다 – 염분 섭취 : 염분을 필요 이상으로 섭취하면 혈압을 높입니다 – 스트레스 : 과도한 스트레스는 혈압을 높입니다
고혈압 치료 고혈압 치료에 가장 중요한 것은 올바른 생활습관을 갖는 것인데 혈압을 낮추는 데 효과가 나타난 생활요법으로는 절주, 금연, 체중감량, 규칙적 운동, 저염식과 적절한 식사습관이 있습니다.
1) 체중 감소: 비만인 사람은 고혈압 위험이 약 5배 높습니다, 비만인 사람이 체중을 10% 줄이면 혈압은 5~20mmHg 정도 감소합니다.
2) 운동 : 규칙적인 운동은 체중이 줄지 않더라도 운동 자체의 효과로 수축기 및 이완기 혈압이 각각 5mmHg 정도 낮아집니다.
운동은 서서히 시작하여 점진적으로 강도를 높이는 것이 좋으며, 주 3회, 한 번에 30분 정도의 속보 운동이 좋습니다.
식이요법1) 저염식: 경증 고혈압 환자에서 4주간 염분 섭취를 하루 3g으로 줄인 결과, 하루 12g의 염분을 섭취한 경우에 비해 수축기 혈압은 16mmHg, 이완기 혈압은 9mmHg 정도 감소한 것으로 보고되었습니다.
2) 칼륨, 칼슘 섭취: 칼륨과 칼슘을 섭취하는 것이 혈압 강하에 도움이 됩니다.
신선한 채소와 과일은 칼륨을 많이 함유하고 있기 때문에 삶거나 절이지 않고 섭취하면 혈압을 낮추는 데 도움이 되지만 신장 기능이 나쁜 사람은 고칼륨혈증 등의 부작용이 있을 수 있으므로 의사와 상담하시기 바랍니다.
기타 1) 금연: 흡연은 수축기 혈압을 4.8mmHg, 이완기 혈압은 3.9mmHg 정도 상승하며 이러한 효과는 노인 환자에게 더 크게 나타납니다.
2) 절주: 음주는 음주 시 혈압을 감소시키지만, 그 직후 및 만성적으로 혈압을 상승시키는 효과가 있습니다.
3)스트레스, 수면장애: 성인 고혈압의 원인은 대부분 스트레스와 관련이 있습니다, 스트레스가 심할 경우 교감신경이 항진하여 혈압이 상승합니다.
또한 불면증이 심하거나 수면 중 무호흡증이 있는 경우 고혈압이 함께할 수 있으므로 의사의 진찰이나 상담이 필요합니다.
고혈압 합병증 – 출혈성 뇌졸중 – 허혈성 뇌졸중 – 심부전 – 심근경색 – 부정맥 – 신부전 – 고혈압성 망막증 – 대동맥 박리증
이번에는 고혈압 예방법과 합병증에 대해 알아봤는데 도움이 되셨다면 공감과 댓글을 달아주세요.:)参考https://terms.naver.com/entry.naver?docId=2165020&cid=51004&categoryId=51004
고혈압이란 성인에서 수축기 혈압이 140mmHg 이상이거나 이완기 혈압이 90mmHg 이상일 때를 말합니다.
고혈압은 관상동맥질환과 뇌졸중, 신부전 등 전신에 걸쳐 다양한 합병증을 일으켜 환자의 생명과 건강을 직접 위협합니다.
그러나 일반적으로 고혈압은 증상이 없기 때문에 혈압을 재보기 전까지는 진단되지 않으며 진단을 받아도 증상이 없기 때문에 치료의 필요성을 느끼지 않습니다.
[개요] 심장은 혈관 내 혈액을 전신으로 순환시키는 펌프 역할을 합니다.
신체의 혈액순환은 크게 체순환과 폐순환으로 나눌 수 있습니다.
1) 몸순환 terms.naver.com
고혈압이란 성인에서 수축기 혈압이 140mmHg 이상이거나 이완기 혈압이 90mmHg 이상일 때를 말합니다.
고혈압은 관상동맥질환과 뇌졸중, 신부전 등 전신에 걸쳐 다양한 합병증을 일으켜 환자의 생명과 건강을 직접 위협합니다.
그러나 일반적으로 고혈압은 증상이 없기 때문에 혈압을 재보기 전까지는 진단되지 않으며 진단을 받아도 증상이 없기 때문에 치료의 필요성을 느끼지 않습니다.
[개요] 심장은 혈관 내 혈액을 전신으로 순환시키는 펌프 역할을 합니다.
신체의 혈액순환은 크게 체순환과 폐순환으로 나눌 수 있습니다.
1) 몸순환 terms.naver.com
고혈압이란 성인에서 수축기 혈압이 140mmHg 이상이거나 이완기 혈압이 90mmHg 이상일 때를 말합니다.
고혈압은 관상동맥질환과 뇌졸중, 신부전 등 전신에 걸쳐 다양한 합병증을 일으켜 환자의 생명과 건강을 직접 위협합니다.
그러나 일반적으로 고혈압은 증상이 없기 때문에 혈압을 재보기 전까지는 진단되지 않으며 진단을 받아도 증상이 없기 때문에 치료의 필요성을 느끼지 않습니다.
[개요] 심장은 혈관 내 혈액을 전신으로 순환시키는 펌프 역할을 합니다.
신체의 혈액순환은 크게 체순환과 폐순환으로 나눌 수 있습니다.
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