갑상선기능저하증 다이어트 원인부터

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우리 몸에서 중요한 역할을 하는 갑상선 갑상선기능저하증 다이어트 시도하는데아무래도 병이 있어서 그런지 잘 빠지지않아 고민이 많았어요.갑상선은 우리 몸의 신진대사에서중요한 역할을 담당하고 있는데요.만약 우리 몸에서 갑상선 호르몬이줄어들게 된다면 신진대사 능력이감소하게 되면서 살이 찌게 되고여러 가지 문제로 이어질 수 있습니다.

그렇기에 저도 어쩔 수 없이 체중감량을 위해서 노력하고 있는데요.문제는 애초에 갑상선 호르몬이 잘분비가 되지 않는 만큼 운동이나식이조절만으로 큰 변화가 없어스트레스를 받았어요.    갑상선기능저하증 다이어트, 원인부터 주변에도 물어봤더니 갑상선기능저하증 다이어트위해서는 근본적인 원인부터개선해 나가는 것이 중요하다고 했죠.갑상샘 기능의 저하는 신진대사를조절하고 있는 다른 호르몬에도 영향을미치게 될 수 있다고 하더라고요.그렇기 때문에 이러한 질병이 있다면살을 빼는 것 자체에 어려움을겪을 수 있다고 하더라고요.갑상선 기능 저하의 원인에 대해서도궁금해서 알아보았는데요.우선 과도하게 스트레스를 받거나식습관에 대한 문제, 부적절한 생활 습관감정적인 문제 등이 주된 원인이라고하는 만큼 이러한 게 있다면고쳐야 한다고 하더라고요.   암, 종양으로 인해서 갑상선 일부를제거한 경우라면 자가 면역반응에의하여 갑상샘 호르몬 장애 그리고요오드 과다, 부족, 뇌하수체 이상으로인하여 이러한 문제를 초래할 수 있었어요.저는 갑상선기능저하증 다이어트를 위해서우선 스트레스를 관리하는 게필요하다고 생각을 했어요.제가 회사 생활을 하면서 정신적으로너무 힘들어서 그런지 이걸 해결하지못할 때가 많았거든요.그래서 요즘에는 요가를 하거나명상, 노래 듣기, 음악 감상 등여러 가지 취미 활동을 통해서스트레스를 풀어주고 있어요.   갑상선기능저하증 다이어트시도하면서 약물도 복용했지만 생각보다잘 빠지지 않아서 걱정스럽더라고요.주변에서 그러한 말을 많이 하는 만큼이것 자체가 스트레스고 자신감도많이 하락하는 등 정신적으로 힘들더라고요.하지만 여기에서 약을 먹지 않게 되면체중이 더욱 빠르게 증가했던 만큼어쩔 수 없이 계속 먹게 되었어요.그래도 어느 정도 시간이 지나면서차차 괜찮아지기 시작했는데요.앞으로 이러한 일을 겪지 않기 위해선평소에 갑상선 호르몬이 부족하지않도록 잘 챙겨주는 게 중요하단 걸이번에 깨닫게 되었습니다.

    갑상선호르몬 문제 증상갑상선기능저하증 다이어트 하면서제가 경험한 걸 말하자면 체중 증가외에도 다른 증상들이 나타날 수있다는 걸 알게 되었어요.우선 몸에 부종도 오고 목소리가갈라지는 현상이나 우울증피로감, 변비, 소화불량 등등 진짜몸에 많은 변화가 생기더라고요.저처럼 갑상선 호르몬이 부족한사람들은 신진대사의 균형이 맞지않기 때문에 에너지를 소비하는능력이 저하되어 있어서체중 감량하는데 한계점이 있는 만큼우선 근본적인 원인을 개선하고체중 감량하는 게 중요하다고 합니다.

    갑상선기능저하증 다이어트갑상선이 활발하게 활동하기 위해선요오드 섭취가 꼭 필요한데요.이것으로 인해서 신진대사 균형이재조정이 되는 만큼 꾸준히먹어주는 게 좋다고 합니다.

요오드가 많이 포함된 식품은미역, 다시마 같은 종류에많이 들어 있지만 평소에 비린 맛때문에 잘 먹지 않게 되더라고요.그리고 일일 필요량을 채우려면생각보다 많은 양을 먹어야 하는 만큼부담스럽기도 했고요.그래서 저는 영양제 형태로 먹는 게좋겠다고 생각했는데요.시중에는 여러 가지 제품이 나와 있었지만제 마음에 쏙 드는 건 주원료인요오드를 포함해서 우리 몸에꼭 필요한 비타민, 미네랄로구성이 되어 있는 제품이었어요.  몸에 필요한 영양소를 섭취해요 제가 구매한 거에는 비타민A, 비타민B1비타민B2, 비타민 B6, 비타민C비타민D, 비타민E, 구리, 나이아신마그네슘, 망간, 몰리브덴, 셀렌아연, 철, 크롬과 같은 주원료가가득 들어 있었는데요.우리 몸에 꼭 필요한 영양소들로되어 있는 만큼 종합 비타민이라고해도 될 정도였 기에 이거 하나면충분하다고 생각했습니다.

게다가 부원료에는 강황추출물과검은콩 분말, 오미자 추출물홍삼 농축액 같은 19가지프리미엄 식물성 부원료가담겨 있다는 점도 마음에 들었죠.    요오드와 미네랄 요오드 같은 경우 갑상샘 호르몬합성에 꼭 필요한 성분이고 에너지 생성그리고 신경 발달에 필요하기에매일 부족함 없이 챙겨줘야 해요.그렇지 않다면 저처럼 갑상샘 기능저하증이 와서 오랜 시간 고생할 수 있거든요.아연은 정상적인 면역 기능에 필요하고세포 분열에 필요한 만큼 꼭 먹어줘야하는 성분이라고 합니다.

철 같은 경우에도 체내 산소 운반과혈액 생성에 필요하고 에너지 생성에도필요한 만큼 서로 시너지 작용을 하죠.   솔직히 이러한 성분들을 각각 음식으로만챙겨주는 건 참 어려운 일인데요.그렇기 때문에 이렇게 영양제로꾸준히 잘 먹어주는 게 도움이된다고 생각을 했어요.알약도 그렇게 크지 않아서목 넘김도 편하고 속도 불편하지않아서 꾸준히 먹기에 너무마음에 들었어요.위생적인 부분도 괜찮았고 무엇보다식약처에서 인정받은 기능성원료가 포함된 제품인 만큼건강을 생각하면 이런 걸 선택하는 게맞다고 생각했거든요.그리고 제가 후기나 재구매율 같은걸꼼꼼히 보고 나서 결정했는데여기가 정말 인기가 좋더라고요.   그래서 저는 앞으로도 여기 제품으로꾸준히 먹어주려고 합니다.

갑자기 체중이 증가하신 분들 중에서잘 빠지지 않는 분들 계실 텐데요.혹시 갑상선에 이상이 없는지병원에서 꼭 체크해 보세요.저도 처음에는 이것도 모르고무작정 굶어보기도 하고 열심히운동도 하면서 빼봤는데요.잘 빠지지 않아서 이상함을 느끼다가최근 건강검진을 하고 나서야갑상선 호르몬에 문제가 있다는 걸발견할 수 있었거든요.그렇기에 체중이 갑작스럽게증가했거나 혹은 반대로 너무빠진 경우에도 문제가 되는 만큼꼭 체크해 보시길 바랍니다.

   저도 그동안 요오드라는 영양소에대해서 크게 생각하지 않았는데요.갑상선기능저하증 다이어트하게되면서 이러한 정보에 대해서 더욱깊게 알게 된 것 같습니다.

다만 요오드 한 가지만 채우기보단서로 시너지가 맞는 영양소끼리잘 구성되어 있는 영양제로매일 잘 챙겨 먹는 게도움이 될 수 있습니다.

갑상선 호르몬 때문에 고민이라면저처럼 영양제로 챙겨 먹는 게제일 편하다고 생각해요.물론 식품으로 먹으면 좋겠지만저처럼 해조류 별로 좋아하지않거나 편식하는 사람, 입이 짧은사람이라면 영양제가 효율적이죠.  본 제품은 질병의 예방 및 치료를 위한 의약품이 아닙니다.

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